暮れに行く時間が取れなかったので、正月早々に市内商店街の QB HOUSE で刈ってもらいました。 店に入ると待ち時間ゼロですぐに刈ってもらいました。新年早々ラッキーかな。(^_^)

駅前のバーガーキングで、キングバリューメニューから「ハッシュ＆ＢＢＱバーガー」のセットです。（600円/795kcal） 適当に頼んだんですが、ハッシュはマクドの朝食に出てくるのと同じポテトですね。また、公式サイトで見るとポークバーガーに分類されてい…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「ささみチーズカツ」（140g/288kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（62kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

昨日、コンビニで買っておいた「キャベツが入った鶏メンチカツのパン」（368kcal）、エスプレッソ・オレ（31kcal）、オレンジジュース（100ml/46kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝16.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】