市内国道沿いのマクドで、倍スパチキ（倍スパイシーチキンバーガー）のセットです。（600円/869kcal） 「倍」なので、チキンカツが２枚入っています。(^_^) サイドはチキンかぶりですが、チキンナゲットで、ドリンクはホットコーヒーにしました。

昨日、スーパーで買っておいたヤマザキの「ホワイトデニッシュショコラ」（426kcal）、エスプレッソ・オレ（31kcal）、オレンジジュース（100ml/31kcal）です。

体重＝69.7kg BMI＝22.8 体脂肪率＝16.9％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】