駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、エビカツ＆ミニオムレツ（サラダ付）です。 店員さんが注文を聞いて、厨房に戻って、しばらくしてから「ライスは白米と十五穀米がお選びいただけますが、どちらになさいますか？」と聞きに来ま…

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「大葉香るささみチーズカツ」（140g/288kcal）、べーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 前にも書いたようにベーコンポテトサラダはパッケージデザインだけ…

市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとコカ・コーラ ゼロＳのコンビです。（250円/292kcal） 今朝もまだ人が少ないですね。特に仕事前風の人の姿はありません。 【追記】この後、コンビニに寄ったら、仕事前という車がズラッと駐車場を埋め…

体重＝69.8kg BMI＝22.8 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】