「ツーツー乗り」というのを知っている方はどの程度いるだろうか？ （なお、呼び名は地域や世代によっても違う可能性があることをお断りしておきます。(^_^)） 要は自転車の乗り方のことです。 （自転車の左側に立つ場合）左足をペダルにのせ、右足で地面を…

今日はチルド品。冷凍ばかりだとラインナップが不足するので・・・。(^_^;) コンビニで買ってきた「デミグラスハンバーグ」（160g/281kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。

昨日、コンビニで買っておいた「キャベツが入った鶏メンチカツのパン」（393kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.9kg BMI＝22.8 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】