市内のサイゼリヤで、小エビのサラダ（350円/127kcal）と若鶏のディアボラ風（500円/726kcal）です。 小エビのサラダはエビの甘さとトマトの酸味がベストマッチです。難点は毎度書いていますが、前菜にしては量が多過ぎることですかね。もう少し量を減らして…

今日は冷凍生活！ コンビニで久しぶりに見かけて買ってきた「ささみチーズかつ」（140g/288kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

コンビニで買ってきた「カレーキャベツ盛りホットドッグ」（308kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 前にも食べましたが、カレーの風味がいい感じです。(^_^)

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】