帰りに立ち寄ったスーパーで買ってきたあわしま堂の「ひとくち よもぎ切餅(小豆粒あん)」（276kcal）です。 スーパーに行くと、つい予定外のものまで買ってしまうんですよね。(^_^;)

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「炒め油香るチャーハン」（170g/330kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 最近はこのチャーハンや先日食べたエビピラフもカップ入りのものを売っているようです。確かに皿が要らずにどこ…

https://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye4430943.html 「だから絶対に無理なんだって」 ある自民党の幹部は語気を強めた。国会議員に月額１００万円支給される文書通信交通滞在費の使いみちの公開を今国会では実現できないと言う。 この言葉の通り、今国…

市内国道沿いのマクドで、グリドルソーセージとホットコーヒーＳです。（250円/427kcal）

体重＝67.1kg BMI＝21.9 体脂肪率＝14.9％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】