スーパーで２割引のシールを貼っているのをめがけて買ってきた「あわしま堂」の「栗づくし」（栗あんころ と 栗あん団子）です。（270kcal）

市内の大阪王将で、五目チャーハン（540円）と焼き餃子（245円）です。 阪急の駅近くにも店があります（元松屋だったところ）が、そこではなく、駐車場を完備した郊外型のお店です。 メニューをあれこれ眺め回した挙げ句、注文したのがこれというのが情けな…

昨夕、松のやの帰りに立ち寄ったスーパーで買ってきた半額セールの「うまいもん６点盛」（321円→160円/221kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 ６点盛は消費期限が昨日中になっていましたが、冷蔵庫に入れておいたので、問題な…

コンビニで買ってきた「あらびきソーセージロール」（287kcal）とコカ・コーラの GEORGIA 香る微糖（370ml/70kcal）です。

体重＝67.7kg BMI＝22.1 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】