コンビニで買ってきた「鉄板焼ハンバーグ」（278円/170g/336kcal）、「７種の具材 いわしのつみれ汁」（199円/230g/164kcal）、「ポテトサラダ」（127円/120g/273kcal）です。 容器も要らず、レンジでチンするだけで美味しくいただけました。(^_^)

https://digital.asahi.com/articles/ASL1J35D5L1JPTIL003.html 観光客の増加で混雑が深刻化している京都市バスについて、同市は現行の「後（うしろ）乗り・前降り」から「前乗り・後降り」に変更することを決めた。これに伴い、運賃も現在の降車時から、乗…

体重＝71.1kg BMI＝23.2 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.5［昨夜計量］