お彼岸なので、おはぎか彼岸だんごでも、とおもったのですが、立ち寄ったコンビニには置いてなかったので、みたらし団子を買ってきました。（150円/22kcal） 要冷蔵になっていたので、冷蔵庫に入れておきましたが、食べる直前に軽く電子レンジで温めてやると…

コンビニで買ってきた炙り焼ねぎ塩豚カルビ重です。（398円/572kcal） それに玄米と五穀の鶏だしスープ（61kcal）を添えました。

現在放映中のドコモのｄＴＶのＣＭに長澤まさみと高橋一生が出ています。 ＣＭというより、１本のショートムービーとしても楽しめます。 設定としては近未来、夢を実現させて宇宙ステーションに滞在する妻（長澤まさみ）と、地球で働きながら妻の帰りを待つ…

テアトル梅田１にて。 2015年アメリカ映画。 原題：Demolition 監督：ジャン＝マルク・バレ／出演：ジェイク・ギレンホール、ナオミ・ワッツ、クリス・クーパー、ジュダ・ルイス、他。 妻を亡くした銀行マンの悲しみと再生を描いた作品です。 原題の Demolit…

京都から阪急のエセ特急で梅田に出て、時間調整を兼ねて、茶屋町のマクドでクーポンを使って、えびフィレオのセットです。（600円/815kcal） お昼には少し早いせいか、余裕で席を確保できました。近くのテーブルには食べっぱなしで放置されたトレーが散見さ…

今日はお彼岸の中日なので父の墓にお参りしました。 その後、家族と別れて京都をぶらぶらしました。木屋町通を歩きましたが、昼間に見るとライトアップのための照明機材が川の中に置いてあるのが目に入り、興醒めですね。やはりこの辺りは昼間に来るところで…

昨日買っておいた濃厚トマトソースのピザパン（138円/265kcal）、明治ブルガリアヨーグルト フルーツミックス（137円/180g/120kcal）、オレンジジュース（100ml/44kcal）、ホットコーヒーです。

体重＝69.4kg BMI＝22.7 体脂肪率＝14.4％ 内臓脂肪指数＝10.0［昨夜計量］