今日もコンビニ弁当です。 そぼろご飯弁当（399円/653kcal）です。チキン派のσ(^_^)としては鶏そぼろ＋チキン南蛮というのはポイントが高いです。(^_^)

市立中央図書館で調べものをした後はぷらぷらと歩いて、いつもの CAFFE SOLARE へ。モーニング以外ではあまり来る機会はなかったのですが、以前メニューで見て気になっていたのを食べにきました(^_^)。クロックムッシュとオニオンスープのプレートです。（58…

久しぶりにやってきました。 今日は以前の新聞記事を調べるのにやってきました。 実は某紙の有料ネット会員になっているのですが、高々半年前の記事でさえ閲覧できないという使えないシステムなので、図書館の紙媒体を利用しています。もちろん自宅でも紙の…

今朝はピザに朝寝坊したので、昨日朝食用に買っておいたパンを今頃食べています(^_^;)。 ヤマザキのマロン＆マロン（363kcal）で、カスタードクリーム、マロン風味のホイップクリーム、マロンあんが入っています。 後はホットコーヒーとオレンジジュースです…

体重＝70.7kg BMI＝23.1 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝10.5［昨夜計量］