小倉＆抹茶ムース（158円/201kcal）です。 この状態では小豆が見えませんが、掘り起こしていくと小倉あんが顔を出します(^_^)。

ローソンで買った三元豚の関西風お好み焼き（396円/474kcal）とコールスローサラダ（150円/104kcal）です。 しかしなぁ、大阪で「関西風」と付けたらバッタもんみたいじゃないですか！(^_^;) まあ、味は悪くなかったのでいいんですが・・・。

ローソンで買った春もちおはぎ（126円/291kcal）です。

自宅〜マクド：1.9キロ ダイワ自転車〜図書館：2.0キロ 図書館〜ブックオフ〜自宅：6.1キロ／合計約10キロ。 ホント久しぶりだったので、早くも午後には筋肉痛が・・・(^_^;)。 やはり毎週末に少しずつでも乗るようにしないといけませんね。

http://d.hatena.ne.jp/MAROON/20121215#p8 以前、シネ･リーブルで貰った「クマザサクロスで赤ちゃん肌！」（1680円のクロスが２枚ついて1000円！）と、オッサンには無縁の本が転がっていたので、この近くにあった古書店に持ち込もうと思ったんですが・・・…

マクドを出て、自転車に乗ろうとしたら・・・後輪の空気が完全に抜けていますよ。orz 久しぶりだったので、家を出る前に前後ともパンパンに入れてきたはずなのに・・・(-_-)。 仕方が無いので自転車屋さんを探すことにしましたが、携帯で検索しても地図が不…

市内国道沿いのマクドでクーポンを使って、アイダホバーガーとコーラゼロＳです。（390円/715kcal） ヒェーッ！ 驚きの700kcal超えですよ。これでバリューセットでポテトを付けたらとんでもないことに・・・(-_-)。 私もなにか一品付けようかなと考えました…

寒い！風が強い！などと言い訳しつつサボっていましたが、久しぶりにボロ自転車を引っ張り出しました(^_^;)。 この暖かさだといきなり耐寒装備が不要になりましたよ！ 今日は足慣らしに市内を数キロ走ったら帰ります。

体重 67.6g 体脂肪率 17.1％［昨夜計量］