昼食 11:15

梅田の人混みを避けて、天下茶屋行きの準急で長堀橋まで行き、そこからは暑さを避けてクリスタ長堀をぷらぷらと歩きました。
しかし、適当な店がないので、西端まで行って、四つ橋通りに出て、北堀江の松屋でネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし ミニ（390円/617kcal）にしました。