昨日スーパーで買っておいた「厚焼き玉子太巻の助六」（294kcal）、「シャキッと玉ねぎ天」（4枚/180g/198kcal）、おかめ納豆（65kcal）と料亭の味 お味噌汁 長ねぎ【合わせ味噌】（32kcal）です。 玉ねぎ天の写真は忘れました。(^_^;)

昨日スーパーで買っておいた「ハムタマレタスサンドランチ」（328kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.6kg BMI＝23.4 体脂肪率＝17.0％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】