昨日スーパーで買っておいた「タルタルソースの白身フライ弁当」（466kcal）、ハム入りスパゲティサラダ（164kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（23kcal）です。 この前までのスーパーのＰＢブランドの味噌汁が無くなったので、前と同じく、…

昨日スーパーで買っておいた「香ばし醤油玉子と海老の和風巻５貫」（330kcal）、松茸の味お吸いもの（なkcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

σ(^_^)は某社のモバイルルーターを使用していますが、最近になってその乗り換えを勧めるメールや SMS がよく届きます。中には「ホーム WiFi とモバイルルーターのセットで今より安くしますよ」なんてのも来たりします。 まあ、一応、内容だけでも確認しよう…

体重＝70.6kg BMI＝23.1 体脂肪率＝16.7％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】