昨夜、スーパーで買っておいた「３種の細巻盛合せ」（317kcal）、「３種のマカロニサラダ 小」（167kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/rsk/758021 笠岡市の伏越港と白石島を結ぶフェリーは１２月３１日から減便になることが決まっていますが、島の住民からの陳情をうけ別の航路の船が白石島を経由することになりました。 陳情を受けた笠岡市は北木島航路を…

昨日スーパーで買っておいた「一口サンド」（241kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】