駅ナカの QB HOUSE に行ったら、思いのほか待ち客が多く、20分待って、10分でカットして貰いました。(^_^)

市内のスーパーのイートインコーナーで、マクドの倍チキンチーズバーガー、チキンナゲット（マスタードソース）、コカ・コーラ ゼロＭのセットです。 （620円/895kcal） ここはカウンターで注文すると（時間がかかりそうな時は）番号札を渡されて、席まで持…

昨日コンビニで買っておいた「トマトソースのミートボール」（110g/182kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

昨日コンビニで買っておいた「ベーコンペッパーマヨロール」（338kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 ベーコンペッパーマヨロールは電子レンジで軽く温めて食べると一層美味ですね。(^_^)

体重＝70.5kg BMI＝23.0 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】