https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/1037186 京都市内でごみのポイ捨てをした人に３万円以下の罰金を料す条例が施行されて２６年。街を歩くとポイ捨てされたと思われる空き缶やたばこの吸い殻を見かけることがあるが、これまで一度も摘発されたことがな…

昨日スーパーで買っておいた「鮭高菜明太ご飯」（339kcal）、「北海道ポテトのサラダ」（190kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（24kcal）です。 うーん、この「鮭高菜明太ご飯」ですが、鮭も塩味がキツいし、高菜も塩っ辛いし、かなわんなぁ…

昨日スーパーで買っておいた「ぶっかけ冷やし中華」（210g/272kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。 この冷やし中華の具ぅはカニカマ、錦糸玉子、ハムでした。

体重＝71.7kg BMI＝23.4 体脂肪率＝16.9％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】