昨日、スーパーで買っておいた日清の「関西風お好み焼 いか玉」（241g/250kcal）、４種具材のスパゲッティサラダ（185kcal）、しょうが紅茶（9kcal）です。

昨日、スーパーで買っておいた「ハムタマレタスサンドランチ」（357kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝70.0kg BMI＝22.9 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】