駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、「小松菜と豚のしょうが炒め＆ミニオムレツ（サラダ付）」です。（820円） この店では「携帯電話での通話は手短に。長くなる場合は店外で」という貼り紙が各テーブルに貼ってあります。 しかし…

今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「スパゲッティ ペペロンチーノ」（265g/392kcal）、昨日の残りの「彩りこうや」（46g/46kcal）とフルーツたまねぎスープ（17kcal）です。 冷凍物のスパゲッティですが、それなりに美味しくいただきました。ただ、ベー…

昨日コンビニで買っておいた「粗挽きポークソーセージパン」（393kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.0kg BMI＝22.2 体脂肪率＝14.4％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】