今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「タンドリー風チキン」（10g/236kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。

昨日コンビニで買っておいた「大きいウインナー」（298kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】