今日は冷凍生活！ この前、スーパーの特価セールで２枚300円で買ったお好み焼の残り１枚です。 日清の関西風お好み焼 いか玉（241g/250kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）とフルーツたまねぎスープ（17kcal）です。

この前ＪＲ西日本が回数券を廃止し、京阪はすでに廃止しているというのを書きましたが、週末に阪急の駅で見た掲示によると、阪急も回数券を来年４月末で廃止するそうです。代替措置として ICOCA ポイントサービスを行うとのことですが、詳細は未確認です。 …

昨日、コンビニで買っておいた「アップルカスタードデニッシュ」（315kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】