駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードから「カレーソースハンバーグ＆エビフライ」です。（820円） カレーソースハンバーグというのに釣られて(*_*)☆＼バキッ 惹かれて、頼んでみました。期待に違わず美味しくいただきました。(^_^) 【余談】阪急…

この前立ち寄ったスーパーで買っておいたニチレイの「海老とチーズのグラタン」（190g/191kcal）とおなじみのフルーツたまねぎスープ（17kcal）です。 このグラタンは包装を剥がして、ラップを掛けずに電子レンジで加熱せよ、とのことだったので、その通りに…

前の日に立ち寄ったコンビニで買っておいた「濃い旨ソース！コロッケ＆たまごドッグ」（398kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.3kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】