毎月恒例のかかりつけの先生のところへ。 「ワクチンを希望する人はナンチャラ」という話が出たので、聞き直したら、「インフルエンザ」のワクチンのことでした。(^_^) 例年は10月から接種を始めるそうですが、今年は新型コロナの関係で11月からだとか。その…

これも昨夜スーパーで半値になっていた「助六寿司(小)」（160円→80円/229kcal）と「サババッテラ」（138円→69円/140kcal）。 後は減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

昨日、スーパーで買っておいた20％引きのフジパンの「スナックサンド（ハムタマゴ）」（98円→78円＋消費税＝84円/234kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。 フジパンのスナックサンドはヤマザキの人気商品ランチパックのパクり(*_*)☆＼バキッ 類似…

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】