九条新道のやよい軒で、しょうが焼き定食（580円/705kcal）です。

引き続き、九条のシネ・ヌーヴォにて。 1990年黒澤プロ製作作品。 監督：黒澤明／出演：村瀬幸子、吉岡秀隆、大寶智子、鈴木美恵、伊崎充則、リチャード・ギア、井川比左志、根岸季衣、他。 長崎の原爆がテーマになっていますが、それを言うならハワイの人に…

九条のシネ・ヌーヴォにて。 1980年日本映画。 監督：黒澤明／出演：仲代達矢、山崎努、萩原健一、根津甚八、大滝秀治、隆大介、油井昌由樹、桃井かおり、倍賞美津子、室田日出男、志浦隆之、志村喬、清水紘治、清水のぼる（大敬）、山本亘、阿藤海、藤原釜…

キララ九条の居酒屋・末広で白身魚フライ定食（600円）です。 着いたら開店１、２分前でしたが、店頭で弁当を売っていたおかみさんが「どうぞ」と言って入れてくれました(^_^)。 やはり、居酒屋さんでランチ営業しているところは総体的に美味しい店が多いで…

ＪＲ大阪駅桜橋口から九条まで。 いつもは大阪中央市場の前で左に折れて、船津橋、端建蔵橋を渡って、九条方面に向かいますが、今日は末広に寄るので、中央市場の北側を回って、安治川トンネルをくぐって、キララ九条に出ました。 大阪駅桜橋口〜堂島三丁目…

行きつけの散髪屋さんで貰いました。

行きつけのお店で刈ってもらい、サッパリとしました。もっともちょっと寒いですが・・・。

市内国道沿いのマクドでマックグリドルソーセージ、ハッシュポテトとホットコーヒーＭのセットです。（381円/578kcal）

自宅から約２キロのマクドまで往復しました。 片道所要約18分でした。自転車の時は走りやすさを優先しますが、歩くときは自転車の時より少し短いコースを取ります。最短は多分国道の歩道をひたすら歩くコースのはずですが、それは嫌なので(^_^;)。

体重 66.2kg 体脂肪率 16.3％［昨夜計量］