先日来カバンに入れて持ち歩いていますが、全然進みません。なんか、オヤジの愚痴話を聞かされているような感じです(^_^;)。 で、「図解 日本三大都市 幻の鉄道計画」（川島令三）に代えましたよ(^_^;)。 で、あちらはお蔵入り？ ブックオフ行き？か。

東京駅に来て、しげしげとチケットを見ると・・・微妙に時間がありますが、どこかに遊びに行く暇も無く、ホームのベンチで待機中です(^_^;)。 ようやく電車が入って来たので、これから「のぞみ」で西へ向かいます。 この電車は博多行きなので、寝過ごさない…

東京出張の時によく立ち寄るマクドでチキンフィレオセットです。これで 894kcal なり(^_^;)。

こちらもいいお天気です(^_^)。部屋に籠って会議しているのがもったいないような(^_^;)←仕事をしろ！(*_*)☆＼バキッ

今日は午後から東京で会議があるため、これから「のぞみ」で東へ向かいます。 朝は普段より１時間以上ゆっくりできました(^_^;)。

クリーミーココア（200ml/135kcal）です。 HERSHEY'S ですよ！ ココアといえばこれですよ！(^_^)

今日は遠出ですが、天気はあまり関係無かったりします。こういう時に晴れるんだよなぁ(^_^;)。

体重 64.8kg 体脂肪率 15.4％［昨夜計量］