最近、体重が増加傾向です。大体65キロ台から66キロ付近を上下しています。一時の64キロ台から見るとプラス１キロ以上の状態です。
ということで今も続けている食べたものの記録を久々にレビューして見ます。
| 対象日 | 2009年11月7日（土曜日） | − |
| 朝食 | 702kcal | 朝マクド |
|---|---|---|
| 間食 | 約100kcal？ | ドリンク/200ml |
| 昼食 | 855kcal | サンドイッチ類 |
| 間食 | 157kcal | ポテチ |
| 夕食 | 885kcal | 牛めし並/松屋 |
| 夜食 | 180kcal | ソーセージ |
| 合計 | 約2850kcal | − |
う〜ん、恐るべし(^_^;)。800〜1000kcalほど超過していますね。こりゃ増量しますわ＞体重(^_^;)
やはり朝マクドが問題かな。カロリー高いからなぁ・・・。あと、間食ですが、スポーツ観戦や映画鑑賞の時には何かほしくなるんですよね(^_^;)。
週末の自転車や、機会を見つけては歩け歩けの結果、体重が微増で留まっているようですが、これはカロリーコントロールをもう少し真面目に仕切りなおす必要がありそうです。
