変遷

昨年5月から毎日体重の計量を始めましたが、その概略をまとめるとこんな感じになりました。

月日	体重（kg）	体脂肪率（％）
6月1日	84.4	−
7月1日	85.0	−
8月1日	84.2	−
9月1日	84.2	−
10月1日	83.2	−
11月1日	81.4	−
12月1日	76.2	−
1月1日	72.2	18.7
2月1日	69.6	17.7
2月14日現在	68.8	17.4

以前は体脂肪を測定する機器をもっていなかったので、体重のデータのみです。
気合を入れて(?)減量活動に励んだのは10月以降ですが、顕著な効果が現れているのが分かります(^_^)。