駅前のサイゼリヤで、小エビのサラダとカルボナーラです。（850円/991kcal） やはり、この小エビのサラダは大き過ぎますね。メインのカルボナーラと同じサイズの皿を使っていますから。(^_^) うーん、このカルボナーラのカロリーは異常に高いなぁ。(^_^;) や…

昨日スーパーで買っておいた「大阪寿司（彩）」（410kcal）、皮付き炒めごぼうサラダ（65g/152kcal）、おかめ納豆（65kcal）と料亭の味 お味噌汁（合わせ味噌）油あげ（33kcal）です。 メインの寿司は大阪寿司を謳っています。これは押し寿司、箱寿司といわ…

昨日スーパーで買っておいた「パスタ＆サンドイッチ（ハンバーグ）」（265kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.2kg BMI＝23.2 体脂肪率＝16.6％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】