昨日スーパーで買っておいた「鉄火中巻寿司」（248kcal）、「皮付き炒めごぼうサラダ」（65g/152kcal）、おかめ納豆（65kcal）と料亭の味 お味噌汁(減塩) 長ねぎ汁（32kcal）です。 ラベルによると、鉄火中巻の脂質の量は 0.8g しかないことになっていました…

昨日スーパーで買っておいた「喫茶店風のミックスサンド」（211kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝70.4kg BMI＝23.0 体脂肪率＝16.7％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】