昨日スーパーで買っておいた「ちょこっと彩り和風太巻と赤飯の盛合せ」（248kcal）、「明太子スパゲティサラダ」（147kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（33kcal）です。 前にも書きましたが、このメインのやつ、商品名から稲荷が消えてます…

昨日スーパーで買っておいた「いろどりミックスサンド」（347kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

https://nordot.app/1126455213400326808 北海道釧路市の「ラーメン山岡家」の店舗で、飲料水が入ったピッチャーのふたをなめるような様子の動画を撮影したとして、釧路署は３日、威力業務妨害の疑いで、住所不定、アルバイト外川涼翔容疑者（２０）を逮捕し…

https://nordot.app/1126851667263112146 熊本県警と新潟県警の合同捜査本部は４日、発売前の「週刊少年ジャンプ」の画像をインターネットで公開したなどとして、著作権法違反の疑いで、東京都新宿区の会社経営、ムサ・サミル容疑者（３６）ら外国籍の男２人…

体重＝69.8kg BMI＝22.8 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】