市内国道沿いのマクドで、クーポンを使って、ゴジラバーガー スモーキーペッパーチキン（590kcal）とホットコーヒーＭ（12kcal）です。 （650円→580円） うーん、いまいちお得感が無いなぁ。(^_^;)

昨日スーパーで買っておいた「具感満載のサラダ巻（１貫増量）」（324kcal）、ハム入りマカロニサラダ 小（164kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 サラダ巻は「１貫増量」と書いてありましたが、巻き寿司の１切れも「貫」で数…

昨日スーパーで買っておいた「ハムタマレタスサンドランチ」（328kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 商品名は「ランチ」ですが、朝食としていただきました。(^_^)

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】