今日は遅めの昼食です。 昨日スーパーで買っておいた「美味しいちらし寿司」（318kcal）、「10品目入りちょこっと蒸し鶏サラダ」（43kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ汁（22kcal）です。 最近はもっぱら前の日にスーパーで買っておいたもの…

昨日スーパーで買っておいた「ハムカツたまごサンド」（223kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】