駅前のサイゼリヤで、ほうれん草のソテー（223kcal）、チョリソーとハンバーグの盛合せ（689kcal）、そして食後のデザートにイタリアンジェラート（121kcal）を頼みました。(^_^)

昨日スーパーで買っておいた「きゅうり細巻」（252kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 納豆は買い忘れました。サラダも無しです。(^_^)

昨日スーパーで買っておいた「やりいかにぎり鮨」（234kcal）、松茸のお吸いもの（5kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.4kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】

https://www.chugoku-np.co.jp/articles/-/387592 広島県福山市は２０日、同市箕沖町のリサイクル工場に集まった不燃ごみの中から現金約４００万円が見つかったと発表した。広島県警福山東署が拾得物として保管し、所有者を探している。 時々、こんな風にご…