市内国道沿いのマクドで、倍スパチキ（543kcal）、チキンナゲット（270kcal）、マスタードソース（44kcal）、コカ・コーラ ゼロＭ（0kcal）です。 いつも頼んで商品が来て、食べてみて「しまった！」と思うものなんですね。このスパチキも少し辛さがアレなの…

昨夜スーパーで買っておいた「本場魚河岸 まぐろタタキ中巻６巻」（222kcal）、スイートコーンサラダ（65g/140kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 まぐろタタキの中巻が意外にカロリーが低いですね。もっとあると思ってました…

昨日、コンビニで買っておいた「大きいあらびきチョリソーロール」（291kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

https://nordot.app/1083287831848469301 埼玉県議会最大会派の自民党県議団（田村琢実団長）が開会中の９月定例会に提案した県虐待禁止条例の一部改正案を巡り、６日の福祉保健委員会で議案に対する説明や質疑が行われ、自民、公明の賛成多数で原案通り可決…

体重＝68.8kg BMI＝22.5 体脂肪率＝14.9％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】