駅前のサイゼリヤで、冷たいパンプキンスープ（150円/107kcal）とエビクリームグラタン（400円/530kcal）です。 冷たいスープもそろそろ販売終了かな？ということで、今年最後の冷製スープです。（多分(^_^;)） グラタンの焼きが甘いような気がしましたが、…

昨日スーパーで買っておいた「赤海老のにぎり」（４貫）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】