駅前の三番館で、久しぶりに夕食です。 以前のグッドサイフォンカフェの時は日替りメニューが魅力的だったんですが、三番館になってメニューが標準化されたためか、日替りメニューは無くなり、他のメニューからも σ(^_^)が、よく頼んでいたものが無くなって…

昨日スーパーで買っておいた「ジューシーでうまみのあるチルド焼売」（12個/144g/271kcal）、「肉じゃが」（141kcal）、「いろはのポテトサラダ」です。 ちなみに「ポテトサラダ」は店内で調理しているためか、栄養成分表示はありません。 ちょっと困ったと…

昨日スーパーで買っておいた「あらびきチョリソーソーセージ」（252kcal）、アイスカフェオレ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】