買い置きの冷凍「関西風お好み焼 いか玉」（241g/286kcal）です。 相変わらず生地がふっくらして美味ですね。(^_^)

コンビニで買ってきた「７種具材の涼みミニ冷し中華」（389kcal）です。 ただし、σ(^_^)はマヨネーズは使わないので、それを引くと 286kcal ということになります。(^_^)

スーパーで買ってきた「あらびきソーセージパン」（280kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.8kg BMI＝22.5 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】