今日未明、千葉県で震度５強（Ｍ4.2）の地震があったそうです。 報道では直接的な人的被害はないようですが、避難しようとして転んだ、などの二次被害や、屋根の瓦が落ちるなどの被害が出ているようです。 高速道路の速度規制も解除され、各新幹線もほぼ通常…

昨日、コンビニで買っておいた「粗挽きポークソーセージロール」（393kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

支払いの際に電子マネーを使うと、店によってはレシートと別に電子マネーの利用控えというのが発行されるところがあります。 で、店員が「レシートとお控えはどうされますか？」聞いてきたので、「レシートだけください」と答えたら、「えっ、要りますか？」…

体重＝71.3kg BMI＝23.3 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】