公式アプリを起動しようとしたら、「アップデートしなはれ」との御託宣。 で、更新を選択すると、Play ストアに飛んだので、アップデートを始めようとしたら・・・ 「あんたのスマホには対応してまへんで」（勝手に翻訳） との返答が・・・。 「はぁっ？」と…

スーパーの飲食スペースのマクドで、スパチキ（スパイシーチキンバーガー）のセットです。サイドはチキンかぶりですが、チキンナゲットに期間限定のガーリックバターステーキソースを付けました。 （500円/703kcal） おてごろマックの中でも値段が200円の中…

コンビニで買ってきた「13種類のスパイスが決め手 タンドリー風チキン」（130g/236kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、北海道小粒納豆 香る鰹だしたれ付（62kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 名前の通り、タンドリー風チキンはスパイシ…

昨日、コンビニで買っておいた「２種のチーズハムデニッシュ」（270kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/46kcal）です。

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】