先日、いつもの自転車屋さんで空気を入れて貰った際に「後ろのタイヤがツルツルなので、交換した方がいいですよ」と言われてたので、今日の仕事終わりに立ち寄って、交換をお願いしました。 「40分ほどかかります」 とのことで、名前と電話番号を伝えて、引…

今日はチルド品です。 先日、スーパーで買っておいた相模屋食品の「蟹だし仕立ての湯とうふ」（325g/153kcal）にヤマサのカニ風味かまぼこ「サラダレッツ」（55g/73kcal）を入れてみました。 出来上がりはこんな感じです。 推奨食材に蟹や三つ葉などの野菜類…

昨日、コンビニで買っておいた「もっちパン（ミート＆チーズ）」（297kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 これは多分初めて食べたと思いますが、もちもちとした食感が面白いですね。(^_^)

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】