駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、チキン南蛮＆ミニオムレツ（サラダ付）です。（820円） σ(^_^)の分が提供された頃、一人の店員さんが店の外の階段を駆け下りて行きました。ディナーボードメニューのどれかが品切になったんだ…

昨日、スーパーで買っておいた「蟹だし仕立ての湯とうふ」（325g/153kcal）に「海からサラダフレーク」（72g/63kcal）を入れてみました。 パッケージにはおすすめの追加具材として、カニ等が書いてありました。パッケージの写真にもカニの脚が映っていますが…

昨日、スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド ツナ＆マヨ」（308kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】