市内国道沿いのマクドでクーポンを使って、ガーリックシュリンプバーガーのＭセットです。 （740円→690円/873kcal） やはり、この、えびカツが旨いなぁ。(^_^)

コンビニで買ってきたおにぎり２個【「紅しゃけ」（174kcal）と「真昆布」（187kcal）】とたまごサラダ（80g/188kcal）です。

大阪市内の松屋で、定番朝定食[納豆]（360円/593kcal）です。 他店もそうなんですが、納豆の容器がなぁ・・・というのが問題でしたが、松屋はプラ製ですが、円筒形の容器になったので、混ぜやすくて助かります。(^_^)

体重＝69.7kg BMI＝22.8 体脂肪率＝16.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】