駅近くのサイゼリヤで、冷たいパンプキンスープ（150円/110kcal）と半熟卵のミラノ風ドリア（350円/604kcal）です。 この店は昨年の９月から「改装工事のため」休業し、今月７日にリニューアルオープンしたのですが・・・。内装がほとんど変わってない？（謎…

今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「チキンケバブ」（75g/134kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。

昨日、コンビニで買っておいた「メンチカツバーガー」（534kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝70.3kg BMI＝23.0 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】