駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、海鮮バジルピラフと揚げ春巻（サラダ付き）です。ドリンクは食後にホットコーヒーをお願いしました。（970円） 付け合わせがサラダかぶりにならなかったのはよかったです。(^_^) しかし、「ピ…

今日も冷凍生活！ ２個300円で買ってきたもう１つの「関西風お好み焼 豚玉」（256g/288kcal）、明太ポテトサラダ（100g/150kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（23kcal）です。 ２個買ったので、２日続けてのお好み焼です。まあ、昨日はいか玉…

昨日スーパーで買っておいたヤマザキの「牛肉入りコロッケパン」（377kcal）、Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ（22kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.3kg BMI＝22.3 体脂肪率＝14.7％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】