今日は「冷蔵（チルド）」です。 スーパーで買っておいた「肉焼売」（198g/405kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 焼売は冷凍もいいですが、チルドの方が美味しいかな？(^_^)

市内国道沿いのマクドで、グリドルソーセージとホットコーヒーＳです。（250円/427kcal） 今朝は若者グループの姿はありますが、静かな朝です。(^_^)

体重＝68.0kg BMI＝22.2 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】