今日は映画を観に行くつもりでしたが、医者に行くこともあり、急遽中止しました。なので、外食も中止して、コンビニで買って帰って食べることにしました。 海老ピラフ［冷凍］（170g/287kcal） 豚汁［レンチン］（230g/101kcal） ポテトサラダ（110g/242kcal…

毎月１度の通院日です。別に決まった日は無いのですが、服用中の薬が28日分しか処方されないので、「クスリが切れそうになると貰いに行きます」って書くとアブナイクスリみたいですね(^_^;)。

http://digital.asahi.com/articles/ASKB23VWJKB2TQIP009.html 鹿児島市の桜島の昭和火口で９月２９日と１０月１日に、今年７２、７３回目となる爆発的噴火が観測された。７２回目は２９日午前０時５５分で噴煙は２８００メートル、７３回目は１日午後９時３…

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］