昼御飯 12:20

ローソンで買ってきたローソンセレクトの「旨辛ホイコーロー」（399円/284kcal）とおにぎり（日高昆布/176kcal）です。
ホイコーローは「１食分の野菜が摂れる」という触れ込みですが、用は一日の推奨摂取量の３分の１の野菜が摂れるということのようです。でも、実際には朝昼晩でそれぞれ３分の１ということはないので、こういう食事の時にはもっと野菜を摂りたいところなんですが・・・。(^_^;)