- 朝食：ハムタマゴサンド（316 kcal）＋アップルジュース[300ml]（148 kcal）＝470 kcal
- 飲み物：お茶（0 kcal）
- 昼食：おにぎり３個（約500 kcal）
- 飲み物：紅茶２杯[ダイエットシュガー]（14 kcal）
- 虫養い：からあげクン（266 kcal）
- 夕食：さばご飯（388 kcal）＋だし巻玉子（146 kcal）＋ネバネバサラダ（44 kcal）＝578 kcal
- その他：ポタージュスープ（75 kcal）
う〜ん、夕食時点で約 1800kcal か、こりゃ腹も減るなぁ・・・(^_^;)。
