市内商店街のマクドで、エグチのセットです。サイドはナゲットに変更し、ドリンクはコーラゼロです。（540円/740kcal） やはり席についてモバイルオーダーで注文し、店員に席まで持ってきて貰えるのが一番吉ですね。(^_^)

昨日スーパーで買っておいた「あさりご飯」（331kcal）と松茸の味 お吸いもの（5kcal）です。 今日は仕事の都合で遅くなりました。

買い置きから、冷凍の「えびとチーズのグラタン」（200g/196kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.8kg BMI＝23.4 体脂肪率＝18.0％ 内臓脂肪指数＝13.0【昨夜計量】