コンビニで買ってきた「直火で仕上げた焼きつくね」（140g/287kcal）、「ベーコンポテトサラダ」（90g/151kcal）、おかめ納豆（65kcal）と料亭の味 お味噌汁(合わせ味噌) 長ねぎ（32kcal）です。 久しぶりにコンビニランチです。(^_^) でも、やはりコンビニ…

買い置きのカップヌードル シーフード（75g/340kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。 昨日は都合でスーパに寄れなかったので、朝食は買い置きで済ませました。

体重＝72.0kg BMI＝23.5 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】